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マイケルが亡くなって1週間
マイケルが亡くなって1週間が経った。

J-WAVEのニュースで、いまだにマイケル関連で一杯。

iTunesに奥さんが以前買ったベスト盤のCDを入れてみた。



本当はSACDの「スリラー」も持っているんだけど、
リッピングできないし、SACDプレーヤーを売ってしまい再生できない。



無性にこのSACD盤「スリラー」が聴きたい!!

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はシーフード・パスタ



うわーっ、どすんと体重落ちた。
前夜の刺身がヘルシーで良かったようだ。
俺の好きなパスタはダメかも。ということは明日はリバウンドか・・撃沈

開始から2年51日
現在体重:70.6kg
累計減量:-8.0kg
目標まで:-7.6kg



| 音楽 | 00:20 | comments(0) | trackbacks(0) |
Wさんの叔母さん逝く
6/29(月)のブログに書いた職場のWさんの叔母さんだけど、

結局、今日お亡くなりになった。

Wさんは明日早退して告別式に参加する。

命とははかないの・・

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜は刺身



「ヘルシア スパークリング」飲んでいるんで、体脂肪は12%
だけど体重は増えていく・・なんで??

開始から2年50日
現在体重:71.8kg
累計減量:-6.8kg
目標まで:-8.8kg

| 仕事 | 23:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
ヘルシア スパークリング
最近、昼に「ヘルシア スパークリング 」をコンビニで買って飲んでる。



これ最近発売されたんだが、
高濃度茶カテキンにより体脂肪の燃焼が促進されるらしい。

というか、とにかく味がいいね!

クエン酸の味がして、昔あったクイッククエンチの炭酸飲料みたい。

ダイエットにもいいし、ちょっと続けて飲んでみようかと思う。

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はトマト&バジルパスタ



うーん、ヘルシア効果(?)で体脂肪率は12.5だったけど、
体重は減りません・・・バッド

開始から2年49日
現在体重:71.2kg
累計減量:-7.4kg
目標まで:-8.2kg

| 生活 | 01:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
大失敗
先週末、実家にいった際に近くのCOSTCOで箱ワイン(南アフリカ製)を買った。
値段が5Lで2000円いかないのが、決め手だったが・・



これが大失敗

まず、蛇口の位置決めに失敗し、横に向けてジャー悲しい

2回目は蛇口を間違って回しジャー撃沈

蛇口構造がおかしいだけでなく、
この箱ワインは味も良くない・・結局、これが致命的だ。

あー、とにかく失敗した。安かろう悪かろうだな。

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はトマト&ガーリックパスタ



この失敗した箱ワインを早く消費したい・・GO!

開始から2年48日
現在体重:70.8kg
累計減量:-7.8kg
目標まで:-7.8kg

| | 00:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
水補給
職場のWさんの叔母さんが熱中症で1年前くらいに倒れ、入院中。

実際、すでに植物人間化だという。

物事は一度下降線を辿るともう復活はないが、人間の生命も似ている。

とにかく最初の一撃を喰らわないことが重要だ!

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はタイカレー



ダイエット&健康第一で行きますジョギング

開始から2年47日
現在体重:70.6kg
累計減量:-8.0kg
目標まで:-7.6kg



| 仕事 | 00:34 | comments(0) | trackbacks(0) |
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