日報！男ダイエット〜目指せ−15kg

マイケルが亡くなって1週間が経った。

J-WAVEのニュースで、いまだにマイケル関連で一杯。

iTunesに奥さんが以前買ったベスト盤のCDを入れてみた。



本当はSACDの「スリラー」も持っているんだけど、
リッピングできないし、SACDプレーヤーを売ってしまい再生できない。



無性にこのSACD盤「スリラー」が聴きたい！！

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はシーフード・パスタ



うわーっ、どすんと体重落ちた。
前夜の刺身がヘルシーで良かったようだ。
俺の好きなパスタはダメかも。ということは明日はリバウンドか・・

開始から2年51日
現在体重：70.6kg
累計減量：-8.0kg
目標まで：-7.6kg

6/29（月）のブログに書いた職場のWさんの叔母さんだけど、

結局、今日お亡くなりになった。

Wさんは明日早退して告別式に参加する。

命とははかないの・・

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜は刺身



「ヘルシア スパークリング」飲んでいるんで、体脂肪は12％
だけど体重は増えていく・・なんで？？

開始から2年50日
現在体重：71.8kg
累計減量：-6.8kg
目標まで：-8.8kg

最近、昼に「ヘルシア スパークリング 」をコンビニで買って飲んでる。



これ最近発売されたんだが、
高濃度茶カテキンにより体脂肪の燃焼が促進されるらしい。

というか、とにかく味がいいね！

クエン酸の味がして、昔あったクイッククエンチの炭酸飲料みたい。

ダイエットにもいいし、ちょっと続けて飲んでみようかと思う。

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はトマト＆バジルパスタ



うーん、ヘルシア効果（？）で体脂肪率は12.5だったけど、
体重は減りません・・・

開始から2年49日
現在体重：71.2kg
累計減量：-7.4kg
目標まで：-8.2kg

先週末、実家にいった際に近くのCOSTCOで箱ワイン（南アフリカ製）を買った。
値段が5Lで2000円いかないのが、決め手だったが・・



これが大失敗

まず、蛇口の位置決めに失敗し、横に向けてジャー

２回目は蛇口を間違って回しジャー

蛇口構造がおかしいだけでなく、
この箱ワインは味も良くない・・結局、これが致命的だ。

あー、とにかく失敗した。安かろう悪かろうだな。

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はトマト＆ガーリックパスタ



この失敗した箱ワインを早く消費したい・・

開始から2年48日
現在体重：70.8kg
累計減量：-7.8kg
目標まで：-7.8kg

職場のWさんの叔母さんが熱中症で1年前くらいに倒れ、入院中。

実際、すでに植物人間化だという。

物事は一度下降線を辿るともう復活はないが、人間の生命も似ている。

とにかく最初の一撃を喰らわないことが重要だ！

昼は「メープル玄米ブラン」1袋
夜はタイカレー



ダイエット＆健康第一で行きます

開始から2年47日
現在体重：70.6kg
累計減量：-8.0kg
目標まで：-7.6kg